اللياقة البدنية: تعريفه و دورها

تُعرّف جسمكِ القوي على أنها القدرة للقيام المهام اليومية مع سهولة عالٍ. وتُعتبر أسباباً أساسية للبقاء. تحسين قوّتك تعزيز|الجهاز المناعي منع من المشاكل الصحية من الضروري الحذر بين الجسم للو�